मन क्या होता है
August 5, 2019 • धर्मेंद्र शुक्ला

मन 'शब्द का अर्थ है means जागरूक' होना।

और हमें केवल अपने माइंड के बारे में पता होना चाहिए; स्पष्ट रूप से - विचार तरंगें जो इस पर उत्पन्न होती हैं। मन को नियंत्रित करना सबसे कठिन काम है फिर भी यह हमारे नियंत्रण की एकमात्र चीज है। आत्म नियंत्रण की कुंजी मन पर नियंत्रण है। यदि हम समग्रता में स्वयं की स्पष्ट तस्वीर रखना चाहते हैं, तो हमें अपने मन की स्पष्ट समझ की आवश्यकता है। उद्देश्य वास्तविक 'स्व' तक पहुंचना है और जिस तरह से दिमाग का उपयोग दिमाग से परे जाने के लिए किया जाता है। इस तरह के कदम हालांकि सभी मानसिक छापों की बेड़ियों से उसकी मुक्ति का कारण बन सकते हैं। पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम यह है कि स्वयं के दिमाग से अलग की पहचान करें। इसके बाद, इस समय जो सही सोच रहा है, उसे पकड़ लें। यदि हम यह अभ्यास कर सकते हैं, तो हमारा मन हमारे जाल में है। इस पर से गुजरने वाली विचार तरंग तुरंत ही मन को एक खाई में चुपचाप छोड़ देती है। सतर्क रहें और फिर से मन की सतह पर आते ही विचार की अगली लहर को पकड़ें। इसे कुछ समय तक जारी रखें। और फिर, कुछ विचारों के फंस जाने के बाद, उनकी गुणवत्ता पर विश्लेषण और निर्णय लेने के लिए स्विच करें। धीरे-धीरे लेकिन शालीनता से, हमें कोर की ओर बढ़ने की ज़रूरत है और इस कारण को पकड़ना होगा कि वे क्यों उत्पन्न हो रहे हैं। यह हमें उस बिंदु पर ले जाएगा जहां हम ऐसे विचारों के लिए जिम्मेदार हमारी एक या दो प्रमुख विशेषताओं से मिलेंगे। इस प्रकार स्व का अज्ञात और अंधकारमय भाग इस प्रकार प्रकाश में आता है। हां, पहली बार काफी कठिन अभ्यास लेकिन एक बार जब हम इसे शुरू कर देते हैं, तो यह एक दिलचस्प खेल बन सकता है। इच्छा शक्ति का निर्बाध जोर और मन पर एक निरंतर सतर्कता हमारे अवचेतन मन के तहखाने में संग्रहीत सभी छापों के कचरे को साफ करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली है। इसके अलावा, कोई भी विशेषताओं को जान सकता है, जिसमें अच्छे भी शामिल हैं, यह एक है। क्योंकि हम जो भी सोचते हैं या करते हैं वह हमारे दिमाग में एक शक्तिशाली छाप छोड़ता है। ये इम्प्रेशन अवचेतन स्तर से ऊपर उठते हैं और अभिव्यक्ति और फिर से प्रकट होते हैं।

जैसा कि मैं यहां बैठकर विचार कर रहा हूं कि क्या लिखना है, कहां से शुरू करूं, वास्तव में, यह विचार कर रहा है? विचार कहां से आते हैं? तीन पाउंड के द्रव्यमान का द्रव्यमान कैसे होता है जो मेरा मस्तिष्क संवेदनाओं और विचारों के अनुभव को जन्म देता है? यह कभी-कभी अनिवार्य रूप से समझ में नहीं आता है कि सामग्री प्रक्रियाओं का पानी चेतना की शराब को जन्म दे सकता है। वास्तव में, यह एक प्रसिद्ध पहेली है कि इसका एक नाम है। **(ए) प्रसिद्ध मन-मस्तिष्क (या मन-शरीर) समस्या। मन-शरीर (एमबी) की समस्या के प्रति संजीदा संकल्प करने में विफलता मनोविज्ञान के दिल में बनी हुई है और एक नाजुक अनुशासन के रूप में इसकी कठिनाइया ।
हमें सबसे पहले यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि जब लोग "मन" शब्द का उपयोग करते हैं तो अधिकांश लोगों का क्या मतलब होता है। क्या, वास्तव में, क्या वे उल्लेख कर रहे हैं? आम बोलचाल में, मन सबसे अधिक बार मानव चेतना की सीट को संदर्भित करता है, सोच-भावना 'मैं' जो कि एक कारक कारण है जो किसी भी तरह से संबंधित है, लेकिन यह भी शरीर से अलग प्रतीत होता है। मृत्यु के बाद जीवन का विचार सहज रूप से बहुतों के लिए प्रशंसनीय है, क्योंकि हमारा मानसिक जीवन हमारे शरीर से इतना अलग लगता है कि हम अपने शरीर के विघटित होने के लंबे समय बाद तक अपनी आत्माओं की कल्पना कर सकते हैं। 
आपको पता है ,हमारा  मन सदियों से बहस का विषय रहा है। दार्शनिक रेने डेसकार्टेस ने सबसे पहले द्वंद्ववाद की अवधारणा को विकसित किया था - मन और शरीर या मन और द्रव्य के बीच एक द्वंद्ववाद - जिसने दार्शनिकों, भौतिकविदों, और मनोवैज्ञानिकों के लिए चुनौतियों का सामना किया है।
मन के उत्पाद अत्यधिक अमूर्त हैं, और कई लोग इस विचार से जूझ रहे हैं कि ये अमूर्त अवधारणाएं, विचार, विश्वास और भावनाएं मस्तिष्क के बहुत ही ठोस कामकाज से सीधे उत्पन्न हो सकती हैं। हालाँकि, अधिकांश लोग अब स्वीकार करते हैं कि मस्तिष्क मन को जन्म देता है, हालांकि यह किसी भी तरह से एकमत नहीं है। कुछ धर्म आत्मा की प्रधानता को मन के स्रोत के रूप में महत्व देते हैं, जबकि कुछ दार्शनिकों ने तर्क दिया है कि मस्तिष्क अकेले मस्तिष्क के कार्यों के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं हो सकता है। जबकि चेतन मन कहता है, एक निश्चित सीमा तक, अब मस्तिष्क पर मैप किया जा सकता है, यह बताना अभी भी असंभव है कि कोई व्यक्ति मस्तिष्क इमेजिंग के आधार पर क्या सोच रहा है ।
 
मन में चेतना और बेहोशी और अवचेतन का स्तर होता है, लेकिन मन का सुपर चेतना का सूक्ष्म स्तर भी होता है। मन का अपना व्यक्तिगत स्तर है और इसका सार्वभौमिक या ब्रह्मांडीय स्तर भी है, जिसे सार्वभौमिक मन या कॉस्मिक माइंड कहा जाता है। व्यक्तिगत मन और कॉस्मिक माइंड के बीच का अंतर है, व्यक्तिगत दिमाग बहक जाता है और ज्यादातर वातानुकूलित होता है, निर्णय और भ्रम से भरा होता है, लेकिन जैसा कि अलग-अलग दिमाग को माइंडफुलनेस, या नित्य जागरूकता की कला में समय के साथ पॉलिश और प्रशिक्षित किया जाता है, सार्वभौमिक आत्म के प्रति समर्पण और भक्ति के माध्यम से शुद्ध किया जाता है, मन स्वयं डी-कंडीशन में शुरू होता है और अपनी सबसे स्वाभाविक आंतरिक शुद्धता पर वापस लौटता है जो कि कॉस्मोस, सेल्फ या सोल के साथ एक है। जब व्यक्ति (मन) कॉस्मिक माइंड में घुल जाता है, तो अब वह मन नहीं है जिसके बारे में आप बात कर रहे हैं। यह सर्वोच्च चेतना की स्थिति है। मन को दोस्ती करने से, मेरा मतलब है कि अपने अव्यक्त दिव्य गुण को सामने लाने के हमारे निरंतर प्रयासों से हम अपने भीतर एक मित्र को खोजते हैं, जिसके साथ हम बात कर सकते हैं और विश्वास कर सकते हैं। वह मित्र और कोई नहीं, बल्कि आत्मा, परमात्मा के भीतर की अविभाज्य आत्मा है। 
 
 
** मन की शक्ति मनोविज्ञान के अनुसार :-
डॉ। एलेन लैंगर हार्वर्ड विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं। उसने मन की शक्ति के क्षेत्र में कई अध्ययन किए हैं। उनके सबसे प्रसिद्ध अध्ययनों में नर्सिंग होम के रोगियों को शामिल किया गया था, जिन्हें प्रशिक्षण के माध्यम से अपनी मन की शक्ति को बढ़ाकर अपने जीवन में अधिक शक्ति होना सिखाया गया था। अध्ययनों से पता चला कि वे रोगी उन रोगियों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहे जो अध्ययन का हिस्सा नहीं थे। उसने एक अध्ययन भी किया जहां उसने एक होटल की नौकरानियों को बताया कि जिस काम को उन्होंने कसरत के रूप में कई कैलोरी के रूप में जलाया, जो वास्तव में उन्हें और अधिक वजन कम करने के लिए प्रेरित करता है! मन की शक्ति एक अविश्वसनीय चीज है। बहुत से लोग मानते हैं कि दुनिया भर में कुछ विशिष्ट स्थान हैं जो सकारात्मक ऊर्जा का उच्च स्तर रखते हैं जो आपको उच्च मन की शक्ति प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ स्थानों में भारत, तिब्बत और हिमालय शामिल हैं। हालाँकि, आपको उच्च मन की शक्ति प्राप्त करने के लिए इन स्थानों पर उद्यम करने की आवश्यकता नहीं है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी मन की शक्ति को बढ़ा सकते हैं और अपने जीवन के मार्ग को नियंत्रित कर सकते हैं। कुछ सरल चीजें हैं जैसे कि मेमोरी गेम, स्पीड गेम्स, फ़ोकस गेम्स और ध्यान का खेल जो आप अपनी मन की शक्ति को बढ़ाने के लिए खेल सकते हैं। 
 
” आप ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए आत्म-सम्मोहन का ध्यान या प्रयास कर सकते हैं जो आपकी मन की शक्ति को भी बढ़ाता है। गांधी ने एक बार कहा था, “एक आदमी है, लेकिन अपने विचारों का उत्पाद है। वह जो सोचता है, वह बन जाता है। ” आप ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए आत्म-सम्मोहन का ध्यान या प्रयास कर सकते हैं जो आपकी मन की शक्ति को भी बढ़ाता है। गांधी ने एक बार कहा था, “एक आदमी है, लेकिन अपने विचारों का उत्पाद है। वह जो सोचता है, वह बन जाता है। ”